Comer peixe faz um bem danado á saúde,são ricos em nutrientes e e grande quantidade de vitaminas e minerais,e hoje tem essa receita maravilhosa,que você vai adorar,Acompanhe o modo de preparo e inclua na sua refeição.
INGREDIENTES
- 300g de filé de bandejo
- 2 colheres de sopa- azeite
- 3 colheres de sopa – cebola ralada
- 1 pimentão cortado em tiras
CREME
- 3 colheres de sopa- de leite de coco
- 4 colheres de sopa-de vinho branco
- meia xicara de chá de requeijão
- sal a gosto
MODO DE PREPARO
Corte os filés em pedaços grandes e leve ao fogo com azeite mexendo delicadamente até dourar.
Adicione os ingredientes restantes,reduza a chama e deixe cozinhar até amaciar.Reserve.
Creme
Em um recipiente,misture delicadamente todos os ingredientes até obter um creme homogêneo.Despeje sobre o peixe reservado e devolva ao fogo por mais 5 minutos.Transfira para um refratário e sirva
Se você gostou dessa receita por favor compartilha com amigos e familiares e desde já eu agradeço.