Torta de Legumes com Sardinha

Confira agora mesmo uma receita deliciosa, muito prática e que é uma opção saudável e econômica para o seus lanches e refeições do dia a dia. Esta receita de torta de legumes com sardinha fica pronta rapidinho e vai deixar seu lanche mais especial e saudável! Experimente fazer ai na sua casa, tenho certeza que a sua família vai adorar.

Acompanhe o modo de preparo e desejamos sucesso para você com essa receita.

 

Ingredientes:

  • 1 maço de espinafre (só as folhas)
  • Azeite ou óleo para refogar
  • 1 cebola picadinha
  • 1 abobrinha picada
  • 1 repolho picado
  • 2 cenouras raladas
  • 1 tomate picado
  • 2 latas de sardinha
  • 1 maço de coentro
  • 1 maço de cebolinha
  • Sal a gosto
  • 6 ovos (claras em neve)
  • Alho

Modo de preparo:

Em uma panela grande, fazer um refogado dos legumes com o azeite, a cebola, o alho e ir colocando as verduras menos o tempero verde.

Depois de pronto colocar em uma vasilha e adicionar os temperos (coentro e a cebolinha). Em seguida colocar a sardinha, misturar tudo e reservar.

Bater as claras em neve e reservar. Bater ligeiramente as gema se misturar junto com as claras. Misturar a metade ao refogado e o restante por cima da torta.

Colocar o refogado em uma travessa levar ao forno médio por 30 minutos. Sirva acompanhado com um arroz branco bem soltinho.

 

Confira também, mais essa deliciosa receita:

Arroz Gratinado com Legumes

 

Gostou dessa receita? Então compartilhe com seus amigos e familiares. Agradecemos desde já!

Mousse de Leite Ninho:Super Gostoso

Que tal preparar essa deliciosa Mousse de Leite ninho para sua sobremesa?Certamente todos vão aprovar,que além de saborosa é muito fácil de fazer.

Veja a lista de ingredientes e se eu fosse você faria hoje mesmo,vai ser só elogios de tanta gostosura com esse mousse.

INGREDIENTES
  • 1 xícara de chá de leite em pó
  • 1 pacotinho de gelatina incolor sem sabor
  • 1 lata de leite condensado
  • 2 caixinhas de creme de leite
MODO DE PREPARO

Hidrate a gelatina e leve ao microondas por 30 segundos.Coloque todos os ingredientes e a gelatina dissolvida no liquidificador.

Bata até ficar homogêneo,coloque em um recipiente ou divida em vários potinhos e leve  a geladeira por pelo menos 1 hora.

Depois é só deliciar

CONFIRA TAMBÉM:

Bolo de Maçã de Liquidificador

Danoninho de Travessa

Estrogonofe de Gelatina

Banana Flambada

Gostou da receita?

Compartilha com amigos e familiares .Obrigada a todos.

Abobrinha Recheada com Carne

Que tal fazer abobrinha recheada de carne? É  um prato delicioso e faz bonito na mesa,inclua essa hortaliça no seu cardápio,tem muito nutrientes e é baixa caloria.Experimente preparar para sua família,eles vão apreciar muito. Veja os ingredientes e essa receita é bem prática e fácil de fazer,e todos  vai surpreender com o sabor,Então quero ver todo mundo fazendo essa receita maravilhosa.

 

Ingredientes:

  •  4 abobrinhas grandes
  • Sal e pimenta a gosto 
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 500 g de peito de frango moído
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 tomates sem pele e sementes picados
  • 1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas picadas
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 3 xícaras (chá) de molho de tomate
Modo de preparo:

Lave bem as abobrinhas e retire uma tampa. Com uma colher retire a polpa com cuidado e polvilhe sal por dentro. Reserve. Em uma panela, aqueça o óleo e frite  a carne moida . Junte a cebola, os tomates, e a polpa das abobrinhas. Refogue por 30  minutos e tempere com o sal, a pimenta e a salsa.

Deixe esfriar e misture as azeitonas. Recheie as abobrinhas e coloque-as em uma assadeira levemente untada. Asse no forno, preaquecido, a 200 °C por 20 minutos ou até ficarem macias.

Em uma travessa, coloque o molho bem quente e, por cima, as abobrinhas fatiadas.

CONFIRA TAMBÉM:

Repolho Refogado com Gostinho da Casa de Vovó

Coração de frango refogado

Jiló Recheado

Gratinado de Couve-Flor

Se você gostou dessa receita, por favor compartilhe com amigos e familiares e desde já eu agradeço.

Macarrão Cremoso Com Carne de Frigideira

Você vai surpreender com essa receita deliciosa que vai bem no almoço ou jantar,bem fácil de preparar, e com certeza sua família vai amar.Experimente fazer ai na  sua casa, e todos vai amar essa delicia na mesa. Depois me conte como ficou o seu macarrão cremoso com carne.

 

Ingredientes:

  • 1 pacote de macarrão talharim (500g)
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola em tiras
  • 300g de filé-mignon em tiras
  • 1 xícara (chá) de champignon fatiado
  • 2 latas de molho de tomate pronto
  • 200g de creme de leite
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 5 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 

Modo de preparo:

Em uma panela, cozinhe o macarrão em água e sal até que esteja al dente. Escorra. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio e frite a cebola e o filé-mignon até dourar levemente. Adicione o champignon e o molho de tomate e cozinhe por 15 minutos, mexendo algumas vezes. Acrescente o creme de leite, tempere com sal, pimenta e cozinhe por mais 2 minutos.

Adicione o macarrão cozido, misture, polvilhe a salsa e o queijo parmesão ralado e sirva em seguida.

CONFIRA TAMBÉM:

Linguiça à Moda Italiana Para Um Almoço Delicioso

Canjiquinha Mineira

Fritada de Abobrinha Deliciosa e Prática

Abobrinha Recheada com Atum

Se você gostou dessa receita, por favor compartilhe com amigos e familiares e desde já eu agradeço.